美容・ダイエット
2017年11月24日

自分で出来る!毎日ボディケア生活

秋・冬のファッションに重要な「首の位置」とは?

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寒さが深まるこの時期♫
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重ね着で疲れる事はありませんか?
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首の位置を確認してみましょう♪
こんにちは!藤原ひろきです!
寒さが続き、秋・冬のファッションに変わったかと思います。
襟元の高いニットや、羽織る事が多くなる時期!
やはり気になるのが「首が前に出ている事」ですよね♪

厚着による不調とは?

マフラーやタートルネックなど、首がきつくなると感じる方!
要注意です!首が前に出ることにより圧迫を感じてしまっています。

この時期、厚着による肩こり、首の痛みを訴えられる事が多くなってきます。
おしゃれを我慢するなら、ケアをしてあげましょう!

背骨の丸みケア

背骨をまーっすぐ伸ばしていきましょう!
コツをつかめば簡単です!最もオススメできる上半身のストレッチです。

頭後ろの「突起」の下を両手で組み、胸を張り出すように行います♪
その際に腰を反り過ぎないように注意!
約30秒間のストレッチを行い、15秒間の休みをいれながら3セット行います♪

タオルを使ってのケア

まず、簡単に検査を。
頭を上に向けた時に、肩首に違和感を覚えませんか?

【タオルを使ってのケア】
首の下の出っ張っている場所にタオルを引っ掛け、上を向いていきます。
すると、不思議と違和感が減ってくるかと思います。
3回ほど繰り返して、タオルを外して上を向いてみましょう♫
すると先程より可動域が増えているように感じます。

最後に

人から見られている姿勢はファッションなどに関係すると思います!
ぜひ、いい姿勢でオシャレを楽しみましょう♪

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ロングヘア、伸ばし中だからって、ほっといていませんか? <font size="5">それはダメ。</font> 伸ばし中だからこそ、まめにケアしないと!!! ヘアサロンでのシステムトリートメントは絶対おすすめですが、あれももって2週間〜3週間ですね。 ん!? 2週間から3週間…??? その1週間の差はナニ? <font size="5">A.</font> まず第一に髪質の違いがあります。 ヒトの髪質は、100人いたら100通りとも言われています。 <b>・量が多い:少ない ・太い:細い ・硬い:やわらかい ・クセがある:ない ・クセが強い:弱い ・クセが波状毛:縮毛 ・キューティクルが厚い:薄い ・キューティクルの枚数が多い:少ない ・水分を弾きやすい:吸収しやすい</b> その他にも、過去のヘア履歴として、カラー、パーマ、ストレートの様な薬剤履歴の有無、また、それぞれの薬剤強度やメーカーによる特性など。 様々な視点から髪質を見極め、不明なポイントは事前のカウンセリングで聴取します。 で…ナンだっけ。 あ、そう なので、ヘアサロンでシステムトリートメントをしてもらっても、髪質によって持続期間が違うって事! あとはもう一つ重要なポイント! <b>“サロンのシステムトリートメントをした後の家でのホームケア”</b> 実はこれが一番大事! 洗浄力の強いシャンプー剤を使ってしまうと、サロンできれいにしてもらったトリートメントも、染めたてのカラーの色味もすぐに落ちてしまいますよ☆ どんなシャンプーを使ったらいいかは、担当の美容師さんに相談してみてください! <b>美容師さんは髪のデザイナーでもあり、医者でもあります。</b> ほら、ドラッグストアの薬よりも病院で処方された薬の方がよく効くでしょ? 一緒です^^ 美容師さんが、皆さんの髪質を見て判断、選択してくれますよ☆